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問題來了,你的孩子“喝水”達標嗎?

問題來了,你的孩子“喝水”達標嗎?

2015-09-18
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北京市疾控中心發布學生營養攝入以及飲食行為監測情況。今年4-5月對北京市16個區縣,80所中小學校,14000余名學生開展了營養與飲食行為狀況監測。其中發現,有接近2/3的中小學生“喝水”不達標,表現在飲水量不足,1/3的孩子每天至少喝一次飲料。

這項調查在一定程度上也為不少家長敲響了警鐘,相比白開水的寡淡無味,現國內不少孩子甚至是成年人都偏愛喝飲料來代替水,飲料成了補水必備品。但無論何種飲料都屬于甜味飲料范疇,此類飲料喝多了不利身體健康,下面恒運智通的小編給您分析下它所帶來的幾大危害。

1尿結石

增加尿道結石風險,因為飲料中鈣、鉀等元素含量低。

2易肥胖

飲料中糖含量多,長期喝甜味飲料,導致糖分轉化為脂肪在體內堆積,對于正在發育中的孩子影響嚴重。

3缺乏營養

很多孩子經常喝飲料而少吃飯,這是不健康的習慣。飲料中營養物質含量少,如蛋白質、維生素、礦物質等青少年急需的營養物質很難從飲料中獲得。

4增加糖尿病發病率

首先,肥胖是誘發糖尿病、高血壓等心腦血管疾病的淵源。其次,即使體重沒有變化,但糖分刺激體內胰島素分泌,長此以往也不利于健康。

5降低骨質密度

甜味飲料多喝可降低骨質密度,影響孩子骨骼發育。

6損害牙齒健康

飲料中的甜味成分增加蟲牙的風險。

相比于甜味飲料,多喝水不僅能夠補充體內水分流失,為身體各項機能的健康運轉提供能量,且對身體沒有副作用。生命的最基本現象就是新陳代謝,新陳代謝的所有過程都必須在水中進行,沒有水就沒有生命,所以提醒您:讓您的孩子少喝飲料,多喝水,喝好水,身體每天棒棒噠!

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